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휠체어 사용하는 사람의 운동처방 : 저항운동이란 저항운동이란 근력 트레이닝 또는 웨이트 트레이닝으로 알려진 저항운동은 개인의 체력향상과 운동선수들의 체력 강화 및 특정 기술을 발달시킬 목적으로 가장 많이 이용되는 운동 형태 중 하나이다. 저항운동은 다양한 종류의 기구에 의해 제공되는 저항에 대하여 인체의 근육을 움직이도록 사용되어 왔다. 저항운동은 골격근과 결합 조직의 상해를 예방하는 데 도움을 주며 근력 및 근지구력을 증가시키고 인대, 건, 관절 등 결합 조직의 힘 증가로 뼈 무기질 양도 증가시켜 골격계 상해 예방에 도움이 된다. 다양한 종류의 저항운동은 전 연령대의 사람들에게 삶의 질과 신체기능에 긍정적 영향을 나타내고 있다. 특히 휠체어를 사용하는 사람들은 움직임 부족으로 잔존 근육 상실과 근육의 퇴화가 나타나기 때문에 다양한 형태의 저항운동을 .. 2022. 7. 21.
휠체어 사용하는 사람의 운동처방과 신체적 특징 휠체어 사용하는 사람의 운동처방 1. 휠체어 사용하는 사람의 신체적 특징 사고나 질병으로 인한 하지의 기능 저하된 사람들이 주로 휠체어를 사용하게 된다. 휠체어를 사용하는 대표적인 장애는 척수장애인들로 손상된 척수 이하로 신경전달이 안되기 때문에 움직임을 조절할 수 없는 상태가 된다. 근조직들이 손상되지 않은 상태로 남아있다고 하더라도 운동기능과 감각 또는 두 가지 모두 손상될 수 있다. 근육으로의 신경지배가 소실되면 그 근육에 부분적으로 또는 완전마비를 일으키고 피부와 관절수용기에 신경전달이 안되면 부분적으로 또는 완전 감각 상실을 가져온다. 척수손상으로 발생하는 다양한 증상들은 상해의 위치와 정도에 따라 다르다. 척수손상이 되면 운동신경 마비로 팔다리를 못 움직이고, 감각신경이 마비되어 만져도 감각을.. 2022. 7. 20.
장애유형별 운동처방 장애유형별 운동처방 장애 유형에 따라 신체적 특징이 다르고 같은 장애라 하더라고 손상 부위와 장애등급에 따라 많은 차이가 있다. 장애가 있는 사람들은 장애로 인한 신체활동 부족, 이로 인한 과체중 및 비만 등에 노출될 위험이 높으며 (비장애인에 비해 비만(31.5% vs. 40.4%), 고혈압(28.9% vs.42.9%), 당뇨(11.1% vs. 19.1%)), 이는 곧 만성질환 발병률을 높이고 건강 악화 및 조기사망으로 이어질 가능성이 높은 것으로 나타났다. 장애인들은 유형에 따른 신체적 특징과 잔존기능을 고려하고 만성질유무에 따라 적절한 운동처방을 하여야 한다. 1) 청각장애 대부분의 청각장애가 있는 사람들은 전정기관의 평형감각 문제로 협응력 및 평형성 운동에 어려움을 나타낼 수 있지만 일반인과 동일.. 2022. 7. 20.
장애유형별 운동처방과 트레이닝 방법 운동처방의 개념 및 목적 운동처방은 운동을 실시하는 사람의 개인의 특성, 즉 성, 연령, 체격, 체력수준, 질환 유무, 장애의 정도 및 손상정도, 운동경험도 등을 고려하여 운동의 종류과 정도, 시간, 빈도, 운동법을 개인에 맞게 처방하는 것이다. 장애를 가진 사람들의 운동처방은 장애 정도에 맞는 심혈관계 개선 방법과 정적 스트레칭을 기반으로 손상부위별 특징 및 잔존기능을 파악하여 적절한 근력운동을 처방해야 한다. 운동처방의 목적은 체력을 향상하고 만성질환의 위험인자를 줄여 건강을 증진함과 동시에 운동 중 발생할 수 있는 사고를 예방하는 것이다. 운동처방 원리 장애가 있는 사람들에게 저항운동을 통한 특정 모굪를 얻기 위한 운동처방 기를 가진 사람들의 운동처방은 장애 정도에 맞는 심혈관계 개선 방법과 정적 .. 2022. 7. 20.
정신분석학 프로이트에 의해 시작된 심리학 학설로, 인간 행동을 심리 내적 욕구의 충돌과 조화, 요구를 위한 표출로 판단하며 이런 심리 내적 욕구와 외부 사회적 요구가 조화될 때는 문제가 없지만 그렇지 않을 경우 정신적 질환으로 나타난다고 간주하며 이런 욕구는 성적인 것으로 이해하였지만 학자에 따라 다양한 방법으로 분석한다. 정신분석은 일반적 심리학과 구별되는 가정을 하는데 그것을 무의식이라 부른다. 심리학은 보통 의식 영역 구조와 행동 방식에 대해 연구하나, 정신분석은 의식에 들어와 있지 않거나 억압된 감정, 욕망 또는 생각이 모여 그것들이 인간의 행동에 많은 영향을 끼친다고 간주한다. 프로이트는 의식 세계에서 인지할 수 없으나 분명 존재하여 인간 행동에 영향을 끼치는 무의식에 대해 발견하고 그 무의식의 내원과 구.. 2022. 7. 20.
방어기제 방어기제 영어 : defence mechanism 받아들일 수 없는 잠재적 불안의 위협에서 자신을 보호하기 위해 실제적인 욕망을 무의식적으로 조절 또는 왜곡하면서 마음의 평정을 찾기 위해 사용하는 심리학적 메커니즘. 불안은 자아에 닥친 위험을 알리는 신호이며 불안은 세 가지 자아 간의 갈등으로 끊임없이 야기된다. 자아는 충동적으로 쾌락을 추구하는 원초아와 완벽성을 추구하는 초아와의 갈등을 감소시키려 노력한다. 프로이트는 모든 행동이 본능에 의해 동기화되는 것처럼 역시 불안을 피하려고 한다는 점에서 방어적이라고 보았다. 인간은 기본적으로 불안을 원치 않으며 그것을 벗어나기를 원한다. 인간은 갈등에서 비롯된 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 방어기제를 사용한다. 무엇이 위협적인지 분명치 않은 상황이나.. 2022. 7. 19.
무의식 무의식 무의식 또는 비의식은 자신과 주위 환경에 자각이 없는 상태 즉, 자신이 의식하지 못하는 두뇌의 활동이며 동기, 기억, 사고 과정 따위 없이 자동으로 발생하거나 작동할 수 있는 정신적, 심리적 작용이다. 뇌신경과학 같은 비정신분석학적 학문에서는 무의식적 활동이란 의식적 자각에 전적으로 따르지 않는 정신적 활동을 가리키는 말로써 사용하며 이 경우 이를 비의 식이라는 용어를 사용하기도 한다. 이 개념은 오스트리아의 신경학자이자 정신분석학의 창시자인 지그문트 프로이트에 의해 대중화되었다. 프로이트가 제창한 정신분석학이나 카를 융이 제창한 분석심리학에서 무의식은 “마음속의 의식이 아닌 영역”이다. 정신분석학 이론에서 무의식적 작용은 꿈이나 농담 따위를 통해 직접적으로 나타난다고 이해된다. 인지과학 연구자들.. 2022. 7. 18.
심리학의 정의, 그리고 분야 일반적으로 “인간의 행동과 정신 과정, 영혼에 대한 학문”이라고 정의되는 심리학은 다양한 접근방법만큼이나 조금씩 그 정의의 폭을 달리할 수 있겠으나 과학적인 절차를 수용하기 시작한 근대의 심리학 이후에서는 적어도 '행동에 대한 과학'이라는 협의의 정의를 빼놓을 수는 없겠다. 심리학은 인간의 행동과 심리 과정을 과학적으로 연구하는 경험 과목으로서, 인문과학에서부터 자연과학, 공학, 예술에 이르기까지 많은 분야에 공헌하고 있다. 심리학은 연구 분야에 따라 크게 심리학의 기초 원리와 이론을 다루는 '기초심리학'과 이러한 원리와 이론의 실제 문제를 해결하기 위한 '응용심리학'으로 나뉘며 기준으로 한국의 경우에는 14개 분과, 미국의 경우 본과 제외 56개 분과가 있다. 인간이 관계된 모든 분야에는 직접적으로나 .. 2022. 7. 15.
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