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충남 홍성 용봉산캠핑장 2가족사이트 이용 솔직한 후기 이번 추석캠핑은 가족들과 함께 하였다. 위 사진은 캠핑장 출입구와 캠핑장으로 올라가는 길인데 날씨가 어마무시하게 좋아버렸다. 매점 및 관리소에 위치한 화장실(옆은 개수대.샤워실) 두번째 방문인데 시설은 굉장히 깨끗한 편. 개수대와 매점 시설정보 개수대 3군데 화장실 2군데 샤워실 2군데 아이들 방방 이용가능 분리수거 2군데 매점 1군데 밤에 본 캠핑장에서의 하늘 캠핑장의 모든 사이트가 전부다 괜찮은 편이고, 아이들이 있는 캠퍼라면 관리동 근처의 사이트를 잡는것이 좋을것같다. (방방이 있기 때문) 나무가 많은 캠핑장이어서 벌레가 많은편이고 매너모드를 강력하게 어필하는 캠핑장이라서 밤에는 무조건 조용히 자야하는 곳이다; 요즘에는 이렇게 매너타임 안지키면 쫓아낸다!! 컨셉의 캠핑장이 많다. 거의 대부분인가? .. 2022. 9. 16.
캠핑의 계절이 다가오는데 텐트는 뭘쓰지? 무더운 여름이 지나고 다가오는 캠핑의 계절, 올해 가을과 겨울을 책임질 텐트에 대해 알아보자. DOD 가마보코텐트 3M T5-689 5인용 텐트 최저가 896,000원이며 배송비 90,000원에 판매 탄(베이지)색상이 BEST 색상 전체 사이즈는 높이 195CM 길이 640CM 폭 300M 침실공간 기준 성인 5명 취침이 가능하다고 표기되어있다. 이너텐트와 루프쉴드는 따로 구매해야한다. 본체 판매 가격만 896,000원인 것이다. 왜 이렇게 인기가 많을까? 사실 예쁘긴 하다. 색상을 일단 잘 뽑았다. 사진을 찍는 용도로 최고의 색상이라는 생각이 든다. 설치의 편리함 터널형으로써 폴대 4개를 끼고 팩다운 하면 설치가 끝나기에 설치시간 소모가 줄어드는 매력. 하지만 가격은 조금 사악해보인다. 루프와 이너텐트.. 2022. 8. 29.
용인으로 떠난 여행에서 들른 식당 한화리조트 용인 베잔송 가는길에 들른 '다원맛집' 한화리조트 용인에 갈 기회가 생겼다. 어른 두분과 30대 여자 두명 총 합 성인 여자 4명이서 떠난 여행. 검색해보니 허영만의 백반기행에 나온 식당인것 같다. 우리가 들른 시간은 저녁 전이라 손님은 우리뿐이었지만 포장하러 오는 손님들은 꽤 많았고 구석에서 직원 두분이 손만두를 빚고 계신다. 먼저 만두전골부터 말하자면, 국물은 깨끗하고 맑은 맛이 난다. 버섯육수 같은 맛이 나는데 자극적이지 않아서 너무 괜찮다는 생각이 드는 맛이다. 그리고 고기만두는 얇은 피와 꽉찬 만두속, 그 만두속이 담백하고 깨끗하여 굉장히 맛있다. 하지만 김치만두는 조금 많이 매우니 매운것을 잘 못드시면 피하는게 좋을것 같다. 뽈찜 2인분을 시켰는데 양이 꽤 많아서 놀랐다. 양념은 우.. 2022. 8. 29.
장애인과의 의사소통에 대한 방법과 개념 의사소통의 개념 의사소통이란 말이나 문자, 몸짓 등을 사용해서 정보를 주고받는 것을 말한다. 즉, 의사소통은 의미주고받으며 점검하는 상호작용 과정으로 정의할 수 있다. 사회생활에서 의사소통은 보다 좋은 인간관계를 구축하기 위한 중요한 수단이다. 사람들 사이의 의사소통에는 여러 가지 방법이 있지만, 일상생활 속에서 가장 많이 사용하는 것은 언어이다. 의사소통은 그 방식을 꼭 언어로 제한할 필요는 없으며, 방식에 관계없이 의사소통 행위는 사람들과의 관계를 형성하는 가장 중요한 고리라는 점은 틀림없다. 의사소통의 방법 의사소통 방법에는 언어적 방법과 비언어적 방법이 있다. 언어적 의사소통 방법 우리는 태어나서부터 생애 초기에 부모와 주위 사람들로부터 그들이 사용하는 언어활동을 장시간에 걸쳐 모방하고 연습함으로.. 2022. 8. 2.
시청각, 지적장애 영양과 실질적인 준비 시청각 장애의 영양관리 1) 시각장애 시각장애 선수는 활동일 주기가 흐트러져 숙면을 취하지 못하기 때문에 회복, 식이섭취, 식사시간 등에 영향이 있을 수 있다. 시각장애 선수를 제대로 지원하기 위해 스포츠 영양사는 가장 효과적으로 정보를 전달할 수 있는 방법(서면 또는 구두로)을 논의해야 하고 선수의 시야와 시력 정도를 제대로 파악해야 한다. 시력장애로 인해 선수는 스스로 운전을 못하기 때문에 대중교통이나 다른 사람이 운전해 주는 것에 의존해야 한다. 훈련장에서 경기장으로 이동할 때 대중교통을 이용하는 것은 이동시간을 증가시키긴 하지만, 음식/음료를 섭취할 기회를 주기도 한다. 그렇기 때문에 훈련 전, 회복 단계의 영양 권장사항은 이동간에 식사를 고려하고 이동 시간을 활용할 수 있도록 식단계획에 고려해야.. 2022. 7. 27.
비타민D의 역할, 실질적 고려사항 미량영양소 섭취 쇼엔도 외(2010)는 뇌성마비 안동의 비타민 및 미네랄 상태를 연구하고 일부 개인에서 관찰된 음식 섭취감소는 모든 영양소의 감소를 초래하고 이로 인해 면역 체계 저하 등 영양소 결핍 가능성이 증가한다고 결론지었다. 핸더슨 외(2004)는 식이 결핍, 항경련제 복용, 웨이트 트레이닝 수행 능력 부족 그리고 과거의 골절 이력등으로 인해 많은 젊은 나이의 뇌성마비 개인이 감소된 골밀도를 갖게 된다고 보고하였다. 따라서 뇌성마비 선수는 골밀도, 비타민D 상태 및 칼슘 섭취량을 모두 평가해야 한다. 적절한 칼슘 섭취 및 비타민D 상태를 유지하는 것이 중요하지만, 일부 경우 골기질 합성을 돕는 약물 복용 및 치료가 필요할 수 있다. 비타민 D 비타민 D가 뼈 건강 면역 기능, 염증 조절과 골격근 .. 2022. 7. 27.
절단 , 뇌성마비 장애인 영양섭취 고려사항 절단 장애 선수 절단 장애 선수는 심혈관, 신진대사 및 근골격계에 만성 합병증의 위험이 높다. 절단 장애 선수는 영양 섭취습관, 나쁜 음식 섭취, 구매 및 준비 문제 또는 단순히 영양 지식부족으로 영양 상태가 좋지 않을 수 있다(Rastmanesh et al, 2007). 운동의 비효율성이 글리코겐 이용을 증가시킬 수 있는 경우, 특히 영양소 요구, 탄수화물과 관련하여 운동 선수를 교육하는 것이 필수적이다. 또한 어류, 견과류, 아보카도 및 식물성 기름(예: 올리브유)에서 적절한 단백질과 통합 지방을 섭취하면 건강한 식습관 패턴을 더욱 촉진시킬 수 있다. 운동 선수가 자신의 식사를 준비하는 경우 가정에서 채택할 간단한 전략을 개발하는 것이 중요하며, 요리법을 배우는데 도움이 필요할 수도 있다. 간병인 또.. 2022. 7. 27.
유형별 영양관리 : 척수손상 척수손상 척추는 크게 척주와 척수로 구성되어 있다. 척추는 33개의 척추뼈로 구성되고, 척추뼈는 총 5개의 종류로각각 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 5개, 미추 4개로 구성되어 있다. 척수에서는 31쌍의 척수신경이 나와주요근육으로 분포된다. 흉부 또는 요추 척수 손상은 다리 및 몸통 근육 그리고 장기에서 병변 수준 아래로 신경이 공급되는 기능의 상실(하반신 마비 운동선수)을 유발하는 반면 경추 척수 손상은 사지 (사지 마비 운동선수) 모두에서 기능 상실을 유발한다. 척수손상은 뼈의 탈무기질화와 관절 약화 및 병변 수준 아래의 근육소모등 신체구성에 상당한 변화를 가져다준다(제이콥스와 내쉬 2004). 급성 및 만성 척수손상은 낮은 골밀도와 상관관계가 있다(바우맨 외, 1999). 신체 활동 .. 2022. 7. 27.
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