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휠체어 사용하는 사람의 운동처방 : 저항운동이란 저항운동이란 근력 트레이닝 또는 웨이트 트레이닝으로 알려진 저항운동은 개인의 체력향상과 운동선수들의 체력 강화 및 특정 기술을 발달시킬 목적으로 가장 많이 이용되는 운동 형태 중 하나이다. 저항운동은 다양한 종류의 기구에 의해 제공되는 저항에 대하여 인체의 근육을 움직이도록 사용되어 왔다. 저항운동은 골격근과 결합 조직의 상해를 예방하는 데 도움을 주며 근력 및 근지구력을 증가시키고 인대, 건, 관절 등 결합 조직의 힘 증가로 뼈 무기질 양도 증가시켜 골격계 상해 예방에 도움이 된다. 다양한 종류의 저항운동은 전 연령대의 사람들에게 삶의 질과 신체기능에 긍정적 영향을 나타내고 있다. 특히 휠체어를 사용하는 사람들은 움직임 부족으로 잔존 근육 상실과 근육의 퇴화가 나타나기 때문에 다양한 형태의 저항운동을 .. 2022. 7. 21.
휠체어 사용하는 사람의 운동처방과 신체적 특징 휠체어 사용하는 사람의 운동처방 1. 휠체어 사용하는 사람의 신체적 특징 사고나 질병으로 인한 하지의 기능 저하된 사람들이 주로 휠체어를 사용하게 된다. 휠체어를 사용하는 대표적인 장애는 척수장애인들로 손상된 척수 이하로 신경전달이 안되기 때문에 움직임을 조절할 수 없는 상태가 된다. 근조직들이 손상되지 않은 상태로 남아있다고 하더라도 운동기능과 감각 또는 두 가지 모두 손상될 수 있다. 근육으로의 신경지배가 소실되면 그 근육에 부분적으로 또는 완전마비를 일으키고 피부와 관절수용기에 신경전달이 안되면 부분적으로 또는 완전 감각 상실을 가져온다. 척수손상으로 발생하는 다양한 증상들은 상해의 위치와 정도에 따라 다르다. 척수손상이 되면 운동신경 마비로 팔다리를 못 움직이고, 감각신경이 마비되어 만져도 감각을.. 2022. 7. 20.
장애유형별 운동처방 장애유형별 운동처방 장애 유형에 따라 신체적 특징이 다르고 같은 장애라 하더라고 손상 부위와 장애등급에 따라 많은 차이가 있다. 장애가 있는 사람들은 장애로 인한 신체활동 부족, 이로 인한 과체중 및 비만 등에 노출될 위험이 높으며 (비장애인에 비해 비만(31.5% vs. 40.4%), 고혈압(28.9% vs.42.9%), 당뇨(11.1% vs. 19.1%)), 이는 곧 만성질환 발병률을 높이고 건강 악화 및 조기사망으로 이어질 가능성이 높은 것으로 나타났다. 장애인들은 유형에 따른 신체적 특징과 잔존기능을 고려하고 만성질유무에 따라 적절한 운동처방을 하여야 한다. 1) 청각장애 대부분의 청각장애가 있는 사람들은 전정기관의 평형감각 문제로 협응력 및 평형성 운동에 어려움을 나타낼 수 있지만 일반인과 동일.. 2022. 7. 20.
장애유형별 운동처방과 트레이닝 방법 운동처방의 개념 및 목적 운동처방은 운동을 실시하는 사람의 개인의 특성, 즉 성, 연령, 체격, 체력수준, 질환 유무, 장애의 정도 및 손상정도, 운동경험도 등을 고려하여 운동의 종류과 정도, 시간, 빈도, 운동법을 개인에 맞게 처방하는 것이다. 장애를 가진 사람들의 운동처방은 장애 정도에 맞는 심혈관계 개선 방법과 정적 스트레칭을 기반으로 손상부위별 특징 및 잔존기능을 파악하여 적절한 근력운동을 처방해야 한다. 운동처방의 목적은 체력을 향상하고 만성질환의 위험인자를 줄여 건강을 증진함과 동시에 운동 중 발생할 수 있는 사고를 예방하는 것이다. 운동처방 원리 장애가 있는 사람들에게 저항운동을 통한 특정 모굪를 얻기 위한 운동처방 기를 가진 사람들의 운동처방은 장애 정도에 맞는 심혈관계 개선 방법과 정적 .. 2022. 7. 20.
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