장애유형별 운동처방과 트레이닝 방법
운동처방의 개념 및 목적 운동처방은 운동을 실시하는 사람의 개인의 특성, 즉 성, 연령, 체격, 체력수준, 질환 유무, 장애의 정도 및 손상정도, 운동경험도 등을 고려하여 운동의 종류과 정도, 시간, 빈도, 운동법을 개인에 맞게 처방하는 것이다. 장애를 가진 사람들의 운동처방은 장애 정도에 맞는 심혈관계 개선 방법과 정적 스트레칭을 기반으로 손상부위별 특징 및 잔존기능을 파악하여 적절한 근력운동을 처방해야 한다. 운동처방의 목적은 체력을 향상하고 만성질환의 위험인자를 줄여 건강을 증진함과 동시에 운동 중 발생할 수 있는 사고를 예방하는 것이다. 운동처방 원리 장애가 있는 사람들에게 저항운동을 통한 특정 모굪를 얻기 위한 운동처방 기를 가진 사람들의 운동처방은 장애 정도에 맞는 심혈관계 개선 방법과 정적 ..
2022. 7. 20.
